Umarmungen - ein kostenfreies Heilmittel 

Den meisten Menschen ist nicht bewusst, was eine Umarmung Wunderbares auslöst. Deswegen möchte ich Ihnen ein bisschen etwas darüber erzählen.

Stellen Sie sich vor, ein lieber Mensch nimmt Sie von Herzen in den Arm jetzt in diesem Moment ... Wie fühlt sich das an? Stellen Sie es sich vor! Wahrscheinlich ziemlich gut, nicht wahr :-) ? Vielleicht sehnen Sie sich seit langen danach?

Ihre Sehnsucht hat gute Gründe, denn....

Es passieren 10 ganz wichtige und unglaublich positive Dinge während einer Umarmung: 

1. Umarmungen helfen dabei, dass sich Kinder geliebt fühlen ... das gilt auch für Erwachsene.

2. Umarmungen helfen dabei, dass sich Kinder sicher fühlen und Vertrauen entwickeln können ... das gilt auch für Erwachsene.

3. Umarmungen verbessern die Funktion des Immunsystems und unterstützen die Sauerstoffaufnahme.

4. Umarmungen verbessern das Schlafverhalten.

5. Umarmungen reduzieren Ängste und Stress.

6. Umarmungen stärken unser Verdauungssystem.

7. Umarmungen lassen uns weniger ängstlich, allein und ärgerlich fühlen, weil der Oxytocin-Level im Körper sofort angehoben wird. 

8. Lange Umarmungen erhöhen den Serotonin-Level und wir fühlen uns glücklicher.

9. Umarmungen zeigen uns, wie schön es ist zu geben und zu nehmen.

10. Umarmungen lehren uns im jetzigen Moment präsent zu sein.

„Wir brauchen vier Umarmungen am Tag um zu überleben. Wir brauchen acht Umarmungen am Tag zur Aufrechterhaltung unseres Zustands. Wir brauchen zwölf Umarmungen am Tag, um zu wachsen und uns zu entwickeln.“ (Virginia Satir)

Dabei ist es egal, ob Sie eine Umarmung geben oder empfangen.

Auf wie viele Umarmungen kommen Sie heute? Haben Sie Ihre optimale Dosis schon zu sich genommen?

Nein? .... Dann nichts wie los! Tun Sie sich, Ihren Kindern und Liebsten etwas richtig Gutes...